postmenopauza

Postmenopauza je period koji nastupa posle menopauze i deli se na ranu (do 70. godine) i kasnu (posle 70.godine) postmenopauzu ili selijum.
Klimakterijum označava period kada počinje gašenje reproduktivne funkcije žene i obuhvata perimenopauzu i prvih 10 godina postmenopauze.
Pouzdan pokazatelj početka postmenopauze je izrazito visoka vrednost folikulo stimulirajućeg hormona (FSH), koji označava kraj rada jajnika i početak njihovog smanjivanja. Nivoi FSH privremeno porastu svakog meseca, kako bi se jajnici stimulisali na proizvodnju jajnih ćelija. Kada žena uđe u menopauzu i jajnici prestanu da rade, nivo FSH se takođe poveća. Ovaj hormon ostaje konstantno povišen nakon tri do pet godina od pojave poslednje menstruacije.
Simptomi hormonske neravnoteže u postmenopauzi
Postmenopauza je različita od žene do žene, tako da je i prisutnost simptoma individualna. Ako su prisutni, najverovatnije će biti slični onima u perimenopauzi ili menopauzi, ali s vremenom u sve blažem obliku i sve ređe.
Međutim, zbog smanjena lučenja hormona u postmenopauzi zdravlje žene je, kao i u menopauzi, dodatno ugroženo, pa se mogu javiti i teži zdravstveni problemi kao što su kardiovaskularne bolesti, osteoporoza, urogenitalna atrofija i druge degenerativne promene.
Najčešći simptomi postmenopauze su:
promene raspoloženja
poremećaj sna i nesanica
dobijanje na telesnoj težini naročito u predelu stomaka
učestalost talasa vrućine
infekcije urinarnog trakta
vaginalna suvoća

Kako uspostaviti hormonsku ravnotežu?
Nadoknađivanje hormona oslobađa ženu od postmenopauzalnih tegoba, a istovremeno prevenira nastanak bolesti koje se vezuju za zrele godine. Uz odgovarajuću ishranu, vitaminske dodatke, prilagođen program rekreacije i opuštanje fitoestrogeni doprinose očuvanju zdravlja i izgleda.